en klassisk måde at strukturere sine sæt på. Princippet dikterer at man starter med lette vægte og høje reps, og bygger op til tunge vægte og lave reps, hvorefter man kører samme vej tilbage. De fleste snakker dog om halve pyramider, når de snakker om pyramide træning, da de fleste stopper når de når toppen. Selvom man stadigvæk anvender pyramide t [..]