Dette er punktet hvor muskler fæster sig.

Delayed Onset Muscle Soreness. Ømheden i musklen dagene efter en træning.

Statisk muskelarbejde uden ledbevægelse.

Variation i træningsprogrammet. Dvs. at programmet er opdelt i forskellige faser.

" class="search">Søg

Dette er proteins byggesten. Et organisk stof der indeholder nitrogen.

Makronæringsstof. Fedt er essentielt for kroppen og kroppens processer. 1g fedt = 9,3 kcal.

Sukker, findes i naturen og i blodet (blodsukker).

Glukose lagres i kroppens væv som glykogen.

Ofte forkortet til kcal. Kcal angiver en måleenhed for energi.